Šta je smoothie – vrsta osvežavajućeg napitka za koji se može reći da je hranjiv, a pritom jako zdrav i pun energije.
Osvežavajuć napitak za vreme leta jer se pravi sa smrznutim voćem i ledom, a može se koristiti tokom čitave godine.
Neophodan vam je bledner, namirnice i 5 min vremena.
Bitno je da u blender prvo ubacite tečnu osnovu + voće/povrće + orašaste plodove + dodatke poput zaslađivača (ako vam je neophodan).
A za tren imaćete zdrav obrok koji je preko potreban u ovim hladnim zimskim danima
Sastojci:
2 šargarepe
pola štapa celera
sok od jednog limuna
sok od jedne pomorandže
1 jabuka
1 banana
malo meda
malo sitno izrendanog đumbira
čaša vode
Priprema:
Operite voće, iseckajte i stavite u blender. Dobro izmiksajte. Dodajte vodu, med i đumbir i još malo izmiksajte.
Uživajte u trenutku.